Workrave 是一个定时提醒工具，可以检测你鼠标和键盘的使用频率来判断你的工作强度，然后会给你提醒。比如连续打键盘 10 分钟就会让你小休息一下，连续看电脑 2 小时会让你休息 10 分钟等等，这些都可以按自己的情况来设置的。另外在提示你休息的同时，还提供一个短片来指导你休息，比如怎么运动手指，手臂，休息眼睛，等等，挺不错的小 软件。
本人特别推荐
官网：
http://www.workrave.org/
windows版下载：
http://www.workrave.org/download/index.php
ubuntu用户可直接安装：
sudo apt-get install workrave